15 Fakta Rahasia Agar Wajah Nampak Awet Muda
Memang fakta rahasia agar wajah awet muda bukan hal yang gampang dilakukan, lagi-lagi konsisten dalam menjalankan perawatan adalah kuncinya. Ketika anda sudah mulai malas atau bahkan tidak tertarik lagi untuk merawat wajah atau menjalankan pola hidup sehat maka disitulah mulai nampak tanda-tanda penuaan dini.
Berapapun usia anda apabila anda selalu rajin untuk melakukan perawatan kulit wajah secara teratur serta menjalankan pola hidup sehat maka, bukan tidak mungkin wajah anda tetap awet muda. Sehingga suami maupun teman-teman anda pasti mengagumi pesona kecantikan anda. Dan berikut beberapa fakta yang kami dapat agar wajah anda nampak awet muda.
Fakta Agar Awet Muda Berdasarkan Makanan Sehari-Hari
1# Minum Teh Hijau di Pagi Hari
Meminum teh hijau secara rutin di pagi hari kaya akan manfaat, dimana kandungan flavonoid dalam teh hijau yang berfungsi sebagai antioksidan sehingga mempertahankan sel-sel dalam tubuh dari kerusakan. Untuk itu teh hijau sangat bagus di konsumsi karena akan membuat kulit anda tetap mulus bebas keriput.
2# Makan Buah Sebelum Makan Siang
Cara terbaik untuk mengkonsumsi buah adalah 20 sampai 30 Menit sebelum makan siang, karena buah mengandung nutrisi dan vitamin yang bagus untuk kulit. Namun buah tersebut sulit di cerna oleh tubuh, apabila anda memakan buah sesudah makan siang sebagai pencuci mulut maka nutrisi dan vitamin untuk wajah yang terkandung dalam buah tersebut tidak di proses oleh tubuh secara maksimal.
Baca Lagi : 5 Manfaat Penting Buah Naga Untuk Kecantikan
Baca Lagi : 5 Manfaat Penting Buah Naga Untuk Kecantikan
3# Mengkonsumsi Sehari-Hari Karbohidrat Baik
Karbohidrat merupakan sumber energi untuk tubuh, namum apabila anda sering mengkonsumsi karbohidrat jahat seperti nasi putih dimana beresiko menaikan berat badan serta menimbulkan penyakit lainnya. Untuk itu agar anda terhindar dari resiko kegemukan dan menjaga kondisi tubuh agar selalu sehat anda bisa mengkonsumsi karbohidrat baik seperti ubi, oatmeal, kentang, dan beras merah.
4# Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
Kebutuhan akan cairan tubuh sangat penting sekali untuk menjaga kulit tetap segar, jangan biarkan anda kekurangan cairan karena akan membuat anda terlihat pucat dan bisa menimbulkan kerutan pada wajah. Penuhi kebutuhan air minum sesuai dengan umur anda.
5# Hindari Junk Food
Makanan junk food sangat berbahaya bagi tubuh, selain dapat menimbulkan penyakit kolestrol juga dapat menimbulkan kegemukan pada tubuh. Hindari terlalu sering mengkonsumsi makanan junk food dan lebih baik mengkonsumsi makanan sehat agar kulit wajah terjaga kesegarannya.
Fakta Agar Awet Muda Berdasarkan Perawataan Wajah
6# Gunakan Anti Aging
Menggunakan produk anti aging sejak dini memang diperlukan agar wajah terlindungi dari UV sinar matahari yang menyebabkan penuaan dan kerutan. Pilihlah produk anti aging yang tepat untuk kulit anda sesuai dengan saran dokter kulit maupun tempat skin care di tempat anda.
7# Perawatan Wajah Pada Pagi Hari
Perawatan wajah setiap pagi sangat diperlukan untuk kulit wajah anda, dimana anda membutuhkan perawatan wajah sperti menggunakan toner dan pelembab agar mengembalikan kesegaran pada wajah. Dan menggunakan produk pelindung matahari dengan SPF 30 untuk aktifitas diluar ruangan.
8# Perawatan Wajah Pada Malam hari
Ketika malam hari wajah anda membutuhkan istirahat, saatnya untuk membersihkan kulit wajah dari makeup dan gunakan facial foam agar wajah anda benar-benar bersih. Setelah itu gunakan krim malam sebelum tidur agar menjaga kulit tetap sehat dan awet muda.
9# Perawatan Wajah Setiap Ada Waktu Senggang
Hari libur atau lagi di rumah tidak ada kegiatan, merupakan waktu yang tepat untuk melakukan perawatan wajah, seperti bereksperimen dengan pembersih wajah secara herbal atau menggunakan masker wajah. Yang dimana tujuannya adalah merawat kulit wajah anda secara intensif agar nampak cerah dan bersih.
10# Perawatan Rambut Yang Maksimal
Selain perawatan wajah, perawataan rambut juga penting agar tidak muncul sehelai uban yang menandakan penuaan pada anda. Cara terbaik adalah merawat rambut anda dengan lidah buaya maupun tidak sering mewarnai rambut.
Fakta Agar Awet Muda Berdasarkan Pola Hidup Sehat
11# Tidur Teratur 7 Jam Sehari
Tidur merupakan kondisi dimana tubuh anda memperbaiki sel-sel yang rusak, dan sejujurnya tidak ada gunanya apabila anda melakukan perawatan wajah sebegitu giatnya apabila anda hanya tidur 4 jam. Faktanya adalah, agar wajah awet muda adalah kualitas tidur yang baik dimana 7 jam sehari adalah mutlak untuk dilakukan.
12# Berolahraga Teratur 30 Menit Sehari
Selain itu olahraga juga penting, dimana setiap harinya kita wajib berolahraga ringan selama 30 menit untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima. Selain itu olahraga juga menimbulkan perasaan positif yang membuat anda menjadi awet muda.
13# Yoga Membuat Rileks dan Awet Muda
Fakta menarik agar awet muda adalah melakukan olahraga yoga. Walaupun olahraga yoga tidak memiliki banyak gerakan tubuh, tapi gerakan-gerakan yoga mampu membuat anda rileks dan membuat anda tampak lebih awet muda.
14# Berpikiran Positif Setiap Saat
Berpikiran positif setiap saat merupakan hal yang wajib anda lakukan agar terlihat awet muda, dimana ketika anda memberikan energi positif ke setiap orang yang anda temui maka, anda akan mengeluarkan gesture positif seperti tersenyum, ceria, dan tidak melamun sehingga anda tampak awet muda.
15# Traveler Setiap Bulan Menghilangkan Stres
Fakta terakhir agar awet muda adalah buanglah kejenuhan dalam diri anda dengan melakukan banyak kegiatan positif dan menyenangkan bersama orang-orang yang anda cintai. Salah satunya adalah pergi liburan setiap bulan, tidak perlu mahal mungkin sekitar kota anda yang tentunya memiliki tempat menarik untuk anda kunjungi. Hal ini akan membuat anda bahagia dan tampak awet muda.
Posting Komentar untuk "15 Fakta Rahasia Agar Wajah Nampak Awet Muda"