7 Cara Menghidari Makanan Junk Food Agar Lemak Tubuh Anda Hilang

7 Cara Menghidari Makanan Junk Food Agar Lemak Tubuh Anda Hilang - Kebiasaan akan makan enak merupakan hal yang wajar apabila dikalangan wanita sosialita. Dimana apabila sudah bertemu dengan kelompok gengnya disuatu restoran fast food, kemudian di suguhi dengan makanan junk food, maka pasti lupa dengan lemak tubuh yang menempel dimana sangat menggangu penampilan serta kesehatan tentunya.

Lemak tubuh baru terasa apabila lengan anda sudah mulai membesar, anda akan mulai berteriak karena baju dress maupun baju lainnya tidak muat. Karena kebiasaan makan junk food yang membuat ketagihan dan tidak bisa menahan diri.

Untuk itu sahabat afara agar dapat menahan diri untuk tidak tergoda untuk makan-makanan diluar yang memang enak di lidah tapi menyiksa tubuh anda. Afara ingin berbagi tips sehat agar anda dapat menghindari makanan junk food agar lemak tubuh anda tidak bertambah.

1# Berhentilah Memikirkan Fast Food

Walaupun anda mempunyai penghasilan lebih, alangkah baiknya untuk memilih makanan yang sehat dan menghindari goreng-gorengan. Usahakan untuk tidak memikirkan apalagi membayangkan makan di sebuah fast food atau makanan yang memiliki kadar lemak tinggi.

2# Hindari Membeli Makanan Online

Dengan adanya teknologi pesan antar makanan yang praktis seperti layanan Go-Food pada gojek, maka anda akan mudah dan gampang tergoda untuk membeli makanan junk food maupun gorengan. Untuk itu, cobalah anda untuk tidak sering membuka-buka layanan Go-Food tersebut, dan pilihlah makanan yang sehat seperti menu diet, ikan rebus, dan aneka sayur mayur.

3# Bawa Bekal Untuk Makan Siang

Bekal makan siang selain menghemat pengeluaran, juga bagus untuk menghindari anda membeli makanan melalui online. Untuk pilihan menunya juga bisa disesuaikan dengan kemauan anda, yang jelas makanan sehat dan bagus untuk tubuh.

4# Membeli Salad Ketika Mulai Lapar di Sore Hari

Kebiasaan ngemil kadang muncul ketika anda mulai lapar ketika sore hari, anda bisa membeli salad sebagai solusi untuk menghilangkan rasa lapar tersebut. Hindari untuk membeli cemilan maupun gorengan agar terhindar dari lemak tubuh yang meningkat.

5# Bijak Memilih Menu Makanan

Apabila anda sedang berkumpul dengan teman-teman anda di sebuah restoran fast food, anda harus bisa memilih makanan terbaik untuk anda agar mengurangi lemak tubuh yang mengganggu. Mungkin anda bisa memilih makanan sup atau salad dan menghindari memesan makanan dengan lemak tinggi.

6# Menghindari Membeli Makanan Nasi Goreng Dan Mie Goreng di Malam Hari

Makan nasi goreng dan mie goreng pada malam hari merupakan menu yang pas sekali untuk disantap pada malam hari, namun makan-makanan tersebut malah hanya menambah berat badan anda secara cepat. Hindari sekali anda untuk tergoda membeli nasi goreng atau mie goreng di malam hari agar lemak tubuh anda tidak muncul.

7# Ganti Hobi Beli Cemilan Dengan Hobi Beli Jus Buah

Setelah pulang kerja atau pulang kuliah biasanya mampir dulu ke mini market untuk membeli cemilan, dimana hobi beli cemilan ini memang lumrah sekali di zaman sekarang. Untuk itu hindari mampir ke mini market untuk membeli cemilan karena pola hidup tersebut sangat tidak sehat. Gantilah dengan membeli jus buah atau membeli makanan rendah lemak tinggi kalori.

Berbagi :